Diet Puasa Bergilir telah menjadi tren populer dalam bidang kesehatan, bukan hanya karena manfaatnya bagi fisik, tetapi juga karena banyak yang mulai menyadari kebaikan Intermittent Fasting terhadap mental. Dengan jadwal makan yang terstruktur dan jeda waktu yang memadai antara pengambilan kalori, banyak individu melaporkan perbaikan dalam konsentrasi dan efisiensi. Keuntungan Intermittent Fasting juga meliputi pengurangan […]